做爱正常一般多久

　　到底什么频率是科学的?

　　网上很流行一位美国性学专家根据春秋因素对机能力的影响规律，总结出的一个公式：“性爱频率=春秋的首位数×9。”

　　用这个公式得出的结果中：十位数为一个啪啪啪周期的时长;个位数为在一个周期里的啪啪啪频率。

　　看懵了是不是?

　　实在很简朴，按照这个公式，那么各个春秋段的啪啪啪频率应该是这样的：

　　可是良多人看看这个表格，再联系自己的情况，就觉得emmm……

　　还有一些人甚至有焦急、自卑的情绪，觉得自己(或老公)根本无法“达标”，是不是不正常。

　　别急啊，刚才也说了，这只是网上流传的说法，有关啪啪啪的频率，良多专家或机构都有过研究或者调查，结果并不同一。

　　印第安纳大学性学研究所的专家埃里克·詹森博士表示，真正科学的性爱频率，是根据身体需要和双方情感来决定的，夫妻双方在性爱方面达成一致，而不拘泥于固定模式。

　　大家不妨细想一下：久别之后的啪啪啪跟长时间共同照顾娃培养出“战友情”两种情况下，是不是啪啪啪的频率显著不同?

　　所以说啊，啪啪啪这个事儿是很注重私家感慨感染的，频率高与不高，更是受方方面面因素的影响，好比工作忙、压力大、日常琐碎题目多、身体状况不佳等。

　　实在，只要双方能适应、能接受，不因此而产生龃龉，那么就不用在意频率什么的呀。

　　更何况，啪啪啪频率过高还有良多负面影响呢!好比精神萎靡、黑眼圈等，对神经中枢系统和性器官造成负担。

　　只有有规律地进行啪啪啪，才能保证精子的数目和质量，以及自己的身体健康。

　　究竟，不是所有人都能做“时间治理巨匠”啊~

　　除了“啪”的频率，良多人还会对“啪”的时长、“深度”有一些迷思，这里我也同一为大家解答一下。

　　02

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　　每次“啪”的时间越长越好?

　　惯例，大家先思索一个题目：你以为啪啪啪时间多长是“长”?

　　好比一些网络“小黄文”动辄“两个时辰”，换算一下就是4个小时，再回头想想自家，emmm……沉默沉静，沉默沉静是今晚的康桥……

　　然而事实可能会让你大失所望。

　　“美国宾夕法尼亚州兰德学院曾对上千名志愿者进行调查，最后发现7~13分钟是实质性交的‘黄金时长’。”

　　不说研究，仅仅是我们现实糊口中，每个人对于啪啪啪的接受时长也是不一样的，假如“作业”做得好，可能短短几分钟双方都能达到身心的知足和“灵魂的大和谐”。

　　就连专家也说了，“性爱的目的是让双方都活的愉悦。当夫妻以痛快的心情同房时，常会觉得‘快乐的时光老是如斯短暂’，大可不必去计算‘用时多’”。

　　划重点：让双方都愉悦!

　　更细节的甚至于“深入浅出”的频率，就更私家了，有的喜欢快一点，有的喜欢慢一点……

　　总之，“啪”的满不满足、尽不尽兴，与夫妻双方的经验、配合、体力、柔韧度等都有关系。何必套用书本，你说呢?

　　03

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　　产后妈妈是否应该尽早恢复性糊口?

　　谜底是：当然!

　　顺产的妈妈可以在产后42天后、恶露已经干净，并且复查确定子宫已经恢复正常状态，就可以恢复性糊口了。

　　剖宫产的妈妈就需要夫妻双方再“克制”一下，大概需要3个月的时间才可以恢复性糊口。

　　你们知道吗，这个时期的啪啪啪不单单是给爸爸妈妈们身心的愉悦，更重要的是，啪啪啪这项运动，还有你意想不到的作用：

　　修复盆底肌

　　产后6个月内妈妈们体内激素水平将发生改变，这是盆底功能恢复的“黄金时间”，要好好掌握这个黄金期哦。

　　降低腰肌劳损的发生率

　　规律的性糊口可以带动盆底肌的肌肉群一起运动，增加肌肉的气力和协调性，不仅有助于进步性糊口质量，还可以降低腰肌劳损的发生率哦。总之，产后和谐的啪啪啪，对于妈妈们盆底功能障碍、压力性尿失禁治疗很有匡助，远期可以预防尿失禁、阴道、子宫脱垂的题目。

　　小提醒

　　良多妈妈在哺乳期固然没有恢复月经，但是卵巢会恢复排卵，所以产后性糊口时一定做好避孕措施。

　　除了有利于盆底肌的修复和降低腰肌劳损的发生以外，啪啪啪的好处还大大滴：

　　夫妻关系的“润滑油”：完美的性糊口可以使双方愉悦，增进夫妻之间的感情，人生漫漫，执子之手，与子偕老。

　　减肥：想不到吧?“啪”一次所消耗的热量相称于慢跑3公里，有助于保持完美的身材。

　　有助睡眠、缓解痛苦悲伤：每“啪”一次，脑部都会分泌内啡肽，它可以缓解身体的痛苦悲伤，放松情绪，并且有助于睡眠。

　　延缓朽迈：“啪啪啪”可延缓女性朽迈，保持青春。

　　增加幸福感：有调查显示，比起金钱，一次美妙的性爱更能使人得到幸福感。

　　04

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　　“啪”的姿势越多越好吗?

　　上网一查就发现，原来大家的糊口如斯“多姿多彩”!不外，男女对于“姿势”的确有自己的感慨感染和喜好，从一项调查就可以看出来：

　　对此实在没有什么“尺度建议”，不外，夫妻双方最好仍是能多多沟通，力争两人都能获得最大的愉悦感!

　　Tips:

　　真的有“易受孕体位”吗?

　　假如您打算要宝宝，推荐以下这种方式，“中奖”的几率更高一些：女方平躺仰卧位，双膝微弯稍分开，这样可使男士射精后精液射在宫颈口附近，俗话说近水楼台先得月，这种体位，给精子进入子宫腔创造了有利前提。

　　前面说了良多关于啪啪啪的频率、时长、益处等，这里还得再提醒一下大家，以下这些情况不建议啪啪啪哦：

　　怀孕12周前、孕28周以后，不宜有性糊口。

　　产褥期，即分娩后42天内，阴道、子宫等生殖器官逐渐复原，抵挡力低下，阴道粘膜脆弱，易受到细菌感染及损伤，不建议有性糊口。

　　月经期：女性月经期，阴道里有残存的血液，宫颈管处于开放状态，血液是细菌最好的培养基，假如此时有性糊口轻易引起感染，经血逆流也可能泛起子宫内膜异位症，以后每次来月经会痛经进行性加重。

　　人流术后一个月内禁止性糊口，天天保持外阴清洁，以免发生感染。

　　妇科炎症阴道用药期间;

　　由于一些内科疾病心肺功能不全者，不建议有性糊口，保护身体最重要。